LGS de Heyecan mı, Kaygı mı?

Bugünlerde başvurularla beraber LGS Sınav heyecanı sardı öğrencileri, kaygı mı demeliydim. Kaygının içinde başarıp başarmamak yer alırken, heyecanın içinde umut ve yeni zamanların merakı vardı. Öyle bir süreç yaşatmalıydık ki gençlere, umutla yeni zamanlara adım atabilselerdi. Şimdi odak noktaları Kaygı ve bu kaygıyı nasıl azaltabilecekleri oldu.

Sınav Kaygısıyla Baş etmede en öncelikli rolü öğrencinin kendini tanıyarak öğretmenlerinin desteğiyle yapacağı çalışma planları, koyacağı hedefler, hedefine yönelik çözeceği sorular, soru çözme taktikleri, hızlı okuma- anlama, motivasyon ve istikrar için alacağı destek yer alıyordu.

Hazırlık sürecini tamamlarken yaşadığı kaygı duygusunu azaltıp kontrol edebilmesini sağlayan en önemli çalışmalara bakacak olursak;

Nefes Egzersizleri; dört saniye süreyle ağızdan nefes almak, dört saniye tutmak, 8 saniye yavaşça ağızdan vermek,

İmajinasyon çalışması olabilir. Gözlerini kapatıp sınav Gününü hayal etmek,

Sınav gününü yazmak ve üzerine çalışmak,

Olumlamalar yapmak ve Kendine Güveni Beslemek,

Sosyal destek almak,

Tüm bunları yaparken okul rehber öğretmeni ile ilerlemek, destek almak sürecin temel noktasıdır.

Tüm öğrencilerimize heyecanlı zamanlar dilerim.