1 haftada 7 kiloyu söküp atıyor!

BAŞKA BİR ŞEY YEMEMELİSİNİZ

Gün içinde hurma ve yoğurt dışında ise hiçbir şey yememeniz, yalnızca bol bol su ve yeşil çay içmeniz önemli. Bu şekilde uygulanan diyetin haftada 5 ila 7 kilo arasında kilo kaybı sağladığı, bunun yanında göbek erimesini, yani bölgesel kilo vermeyi de kolaylaştırdığı iddialar arasında.

EN FAZLA 21 HURMA, 3 KASE YOĞURT

Bu diyete göre, günde en fazla 21 hurma ve toplam 3 kase yoğurt yenilebilir. Bu yiyecekleri de üç ana öğüne, yani kahvaltı, öğle ve akşam yemeğine bölmek en sağlıklısı. Başka bir deyişle her kahvaltıda, öğle yemeğinde ve akşam yemeğinde yalnızca 7 hurma ve 1 kase yoğurt yemeniz doğru bir tercih olacak.

Son zamanların en popüler diyetlerinden biri haline gelen hurma yoğurt diyetini merak ediyorsanız haberimiz tam da size göre. Diyetin nasıl yapıldığından püf noktalarına, her şey tek bir tıkla sizinle. Haftada 7 kiloya kadar kilo verdirdiği iddia edilen hurma yoğurt diyeti için daha fazla vakit kaybetmeyin!

HURMA YOĞURT DİYETİ NEDİR?

Hurma-yoğurt diyeti hurma ve yoğurttan oluşan bir diyet. Bu diyet boyunca hurma ve yoğurttan başka hiçbir şey yememeniz gerekiyor. Bu açıdan bakıldığında oldukça katı görünen hurma-yoğurt diyetini popüler hale getirense, çok kısa sürede çok fazla kilo verdirmesi. 

Kişinin kilosundan yaşama biçimine, günlük aktivite miktarına ve daha birçok değişkene bağlı olarak verilecek kilo miktarı değişecek olsa da bu diyetin haftada 7 kiloya kadar verdirdiği iddialar arasında. Kilo verdirmesine ek olarak kabızlık sorunu yaşayanların da bu sorundan kurtulduğu, bağırsakların sağlıklı bir şekilde çalışmasına destek olduğu söyleniyor. Hurma yoğurt diyetinin faydaları arasında hazımsızlığa iyi gelmesi, uzun süre tok tutması gibi diyeti destekleyici etkiler bulunuyor.

Peki bu diyette başka nelerle karşılaşırsınız? sizi hemen hurma yoğurt diyetinin detaylarını okumaya davet edelim. Bakalım, hurma yoğurt diyeti nasıl yapılır?