Net Haberler
Net Haberler
Açık
Afyonkarahisar · 19°C
Kategoriler
İçerikler
Servisler
Diğer
Bizi Takip Edin
27 Mayıs 2023 - 13:10

Kilo almamak için makarnayı böyle pişirin! Diyet makarnanın püf noktaları

0 Okunma 0 Paylaşım
Kilo almamak için makarnayı böyle pişirin! Diyet makarnanın püf noktaları
Google'da takip et

EGZERSİZ - DİYET

Kilo vermek ve sağlıklı kalmak için beslenmenize dikkat etmeniz gerekiyor. Kilo vermeye çalışırken makarna, pilav gibi besinlerden olabildiğince uzak durmanız gerekiyor. Ancak makarnayı diyetinize uygun pişirebilirsiniz. Makarnayı böyle pişirmek kilo almanızı engelliyor.26 Mayıs 2023 - 09:48 | Son Güncelleme: 26 Mayıs 2023 - 09:48YAZI BOYUTU
Kilo vermek için sağlıklı ve dengesi beslenmeniz gerekir. Ayrıca karbonhidrat içeren besinlerden de olabildiğinde uzak durmalısınız. Özellikle makarna ve pilav gibi besinler diyet listelerinde yer almaz. Ancak makarnayı diyetinize uygun hale getirebilirsiniz.
ÇOK FAZLA SEBZE EKLEYİN
ÇOK FAZLA SEBZE EKLEYİN Herhangi bir sebze olmadan basit makarna yemek, karbonhidrat yüklemesi anlamına gelir. Bunun yerine makarnanıza mısır, brokoli, kabak, dolmalık biber, soğan, zeytin gibi sotelenmiş sebzeler ekleyin. Bu aynı zamanda genel karbonhidrat yüklü makarna tüketiminizi azaltacak ve lif alımınızı artıracaktır.
TAM TAHILLI MAKARNALAR TERCİH EDİN
TAM TAHILLI MAKARNALAR TERCİH EDİN Rafine undan yapılan makarnaları tercih etmeyin. Buğday gibi tam tahıllı makarnaları veya darı bazlı makarnaları tercih edin. Rafine un, tam tahıl seçeneklerine kıyasla daha fazla kaloriye sahiptir, sindirimi zordur ve besin değeri daha düşüktür.

Yorumlar

+ Yorum Yap

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu siz yapın!

Gözden Kaçmasın

Davut Gül, Avni Kula’yı Kabul Etti

Davut Gül, Avni Kula’yı Kabul Etti

Görüntüle →

İlginizi Çekebilir

73 İlde Uyuşturucuya Darbe
SON DAKİKA | İran'dan ABD üslerine geniş çaplı karşı saldırı iddiası! Körfez'de alarm, gözler Washington'da
Oğuzhan Uğur’dan Haluk Levent Açıklaması: “Gerçek Ortaya Çıkmalı, Kuruş Kuruş Hesap Verilmeli”
Ümraniye Kaymakamlığı duyurdu: Altyapı ve Asayiş Başarımız…
Mekke'de Emlak Konut'tan 400 milyon dolarlık dev hamle

Trend Haberler

Lefkoşa'da Bomba İhbarı Paniği: AVM ve Bir Bina Boşaltıldı

Lefkoşa'da Bomba İhbarı Paniği: AVM ve Bir Bina Boşaltıldı
Mehmet Akif Ersoy hakkında iddianame hazır! Ersoy, ağır cezada yargılanacak.
Akın Gürlek’in Eşine Suikast Hazırlığı
Demirören Medya Baykar’a Satıldı mı? Kulisler: Baykar’a Kanal D ve DHA’nın devri yapıldı
Haluk Levent gözaltında! Balıkesir’de yakalanan Haluk Levent emniyete götürüldü

Son Haberler

Ahbap soruşturması! MASAK raporu dosyada: Para transferleri mercek altında

Ahbap soruşturması! MASAK raporu dosyada: Para transferleri mercek altında
Başkan Erdoğan Mehter Marşı'ndan rahatsız olanlara: Artık reddi miras yapan bir Türkiye yok
Haluk Levent açıklamasında hangi AK Parti yöneticisini işaret etti?
Bodrum'da Sintine Kirliliği İncelemesi: Başsavcılık Harekete Geçti
İstanbul Valisi Davut Gül, Avni Kula’yı Kabul Etti