Gece açlığı sıradan bir alışkanlık değil, gizli hastalığın habercisi olabilir!

Gece uykusundan ani bir açlık hissiyle uyanıp mutfağa koşmak, pek çok kişinin yaşadığı yaygın bir durum. Ancak İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Filiz Çalışkan Esen, bu durumun sadece psikolojik bir alışkanlık olmadığını, gizli bir metabolik hastalığın habercisi olabileceği konusunda önemli uyarılarda bulundu.

Gece açlığı basit bir alışkanlık değil, gizli hastalığın habercisi olabilir! Gece aniden açlık hissiyle uyanıp mutfağa yönelmek, birçok kişinin sıkça karşılaştığı bir durumdur. Ancak İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Filiz Çalışkan Esen, bu durumun yalnızca psikolojik bir alışkanlık olarak değerlendirilmemesi gerektiğini ve altında yatan gizli bir metabolik hastalığın işareti olabileceğine dikkat çekiyor. Dr. Esen, uzun yıllar psikolojik bir sorun olarak görülen gece yemek yeme davranışının aslında gizli hipoglisemi (kan şekeri düşüklüğü) veya erken evre insülin direnci gibi ciddi metabolik rahatsızlıkların bir belirtisi olabileceğini dile getirdi. "BU BİR İRADE MESELESİ DEĞİL, VÜCUDUN SİNYALİ" Uzmanlar, gece yeme davranışının genellikle irade eksikliğiyle ilişkilendirilmesinin yanlış olduğunu vurguluyor. Dr. Esen, "Bazı kişiler biyolojik olarak gece saatlerinde aç uyanmaya yatkındır. Bu bir zayıflık değil, vücudun kendi iç dengesini sağlama çabasıdır. Bu nedenle suçluluk hissedilmemeli" diyerek, bu durumun vücudun verdiği bir sinyal olduğunun altını çizdi. KAN ŞEKERİ DENGESİZLİĞİ ALARM VERİYOR Gece saatlerinde, özellikle şekerli ve karbonhidrat ağırlıklı besinlere yönelmenin düşen glikoz seviyelerini dengelemek için vücudun bir uyarısı olabileceğini belirten Dr. Esen, bu durumun sıklaşması halinde ciddi bir sağlık probleminin işareti olabileceği konusunda ikazda bulundu. HANGİ BELİRTİLERE DİKKAT EDİLMELİ? Dr. Esen, gece açlık hissiyle birlikte şu semptomları yaşayanların mutlaka bir iç hastalıkları uzmanına başvurması gerektiğini sıraladı: 02.00-04.00 saatleri arasında yemek yeme ihtiyacı, Sabahları yorgun ve halsiz uyanma, Gün içinde sık sık tatlı yeme isteği, Bel çevresinde yağlanma, Sabahları iştahsızlık, Akşam saatlerinde artan iştah, TANI VE TEDAVİ SÜRECİ Gece yeme davranışının altında yatan metabolik nedenleri belirlemek için açlık ve tokluk kan şekeri, insülin düzeyleri, HbA1c, kortizol seviyesi, karaciğer fonksiyon testleri ve lipid profili gibi testlerin yapılmasının önemine dikkat çeken Dr. Esen, uygun bir beslenme planı ve yaşam tarzı değişiklikleriyle bu durumun kontrol altına alınabileceğini belirtti. Ayrıca, gece yemelerinin yalnızca bastırılmaması, temel nedenlerinin mutlaka araştırılması gerektiğini ifade etti. Gece yeme davranışının basit bir alışkanlık değil, tıbbi bir değerlendirme gerektirebileceğini bir kez daha hatırlatan Dr. Esen, bu tür durumlarda zaman kaybetmeden bir uzmana danışılmasının önemli olduğunu vurguladı. Gereksiz diyetlerle durumu bastırmak yerine, kan tahlilleriyle davranışın kök sebeplerinin araştırılması gerektiğinin altını çizdi.