D vitamini, kemik ve kas sağlığı için hayati bir bileşen. Eksikliği, kalsiyum emilimini engelleyerek kemik hastalıklarına zemin hazırlıyor. Ayrıca, kas gücünün azalması yaşlı bireylerde düşme ve kırık riskini artırıyor.

Çocuklarda raşitizm, yetişkinlerde ise osteoporoz gibi ciddi sağlık sorunlarıyla karşılaşılabiliyor. Uzmanlar, D vitamini takviyesi almanın bu riskleri minimize ettiğini belirtiyor. Yeterli D vitamini, kas gücünü artırarak, düşme ve kırık oranlarını azaltmada büyük rol oynuyor.

Özellikle kış döneminde güneş ışığından yeterince faydalanamayan bireylerin D vitamini eksikliği riski taşıdığına dikkat çekiliyor. D vitamini takviyeleri, hem kemik sağlığını korumak hem de kas gücünü artırmak için etkili bir strateji olarak önerilmektedir.